Das diese Zeit gerade für Jede*n herausfordernd ist, muss ich Dir hier nicht schreiben. Jedoch deckt diese Pandemie gerade Missstände in unserer Gesellschaft auf und es fällt dabei auf, dass gerade (erwerbstätige) Mamas sehr viele Bälle jonglieren müssen. Nicht umsonst sind Begriffe wie „Mental Load“ und „Achtsamkeit“ zur Zeit in aller Munde. 

Umso wichtiger ist es jetzt, nicht nur auf unsere Lieben, sondern besonders auf uns gut zu achten und Freiräume im Alltag zu schaffen. So entstand die Idee zu 30 MAL ICH. Wir – das sind Claudia, Maren, Katharina und Jackie – wollen Dir wertvolle Tipps für Dein entspanntes Leben geben. Dabei greifen wir auf unsere eigenen Erfahrungen als Mamas, Angestellte und Selbständige zurück.

In unserem Erstling geht es deshalb genau darum: wie kann ich trotz Hektik und Stress persönliche Zeit für MICH verschaffen. Unsere Methoden, Tipps und Übungen enthalten deshalb genaue Zeitangaben zwischen 3 bis 30 Minuten, die Du nach belieben für DICH einsetzen kannst.

Im Buch findest Du als GOODIE obendrauf den Link zu unseren Audiodateien, die diese Methoden wirkungsvoll unterstützen.